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1.木瓜怎么吃：原料：木瓜360g，鲜奶两杯，白糖适量，碎冰适量。
做法：取新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切成大块。将木瓜块、鲜奶、白糖和一些碎冰放入搅拌机中，打碎成浓汁后饮用。
功效：具有滋养心肺、清热解毒的功效。
木瓜花生大枣汤食材：木瓜750g、花生150g、大枣5枚、糖适量。
做法：木瓜去皮，去核，切块。将木瓜、花生、大枣放入锅中，加入适量清水，加入糖片，水开后小火炖2小时。
功效：有增乳的作用。
木瓜鱼尾汤原料：木瓜750克、鲳鱼尾600克、盐1茶匙、姜3片、油1汤匙。
做法：去核木瓜，去皮切块。姜片煎桂鱼尾。将木瓜放入锅中，用8碗水煮沸，然后舀起2碗开水倒入锅中。和炸好的鱼尾一起煮一会儿，然后把鱼尾和汤倒回锅里，小火炖1小时，加盐调味，即可食用。
功效：具有益气、通乳、健胃的功效。
木瓜原料：木瓜200克，银耳20克，冰糖适量。
做法：银耳用温水浸泡，洗净撕成小花，木瓜去皮去籽，切成小块；将银耳、木瓜、冰糖放入锅中，加水煮沸，再小火炖30分钟至1小时，即可食用。
功效：具有润肤养颜的功效。
排骨木瓜汤食材：排骨500g、木瓜200g、葱、姜、料酒、醋、盐。
做法：锅中放入葱、姜、料酒，水开后放入排骨，水再次沸腾时撇去浮沫，捞出排骨，用热水冲血水。砂锅水开时，放入排骨、葱、姜、料酒、醋，大火烧开，继续小火煮2小时。木瓜切块，放入砂锅，煮30 ~ 40分钟，加少许盐调味。
功效：适用于妇女产后厌食、乳汁不足。
2.木瓜有什么营养价值：木瓜含有丰富的维生素C、B族维生素、钙和磷矿，以及胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬苦素酶等。常吃木瓜能促进皮肤新陈代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮质和老化角质；有利于人体消化吸收食物；能有效补充人体营养，增强人体抗病能力；能缓解痉挛疼痛，对腓肠肌痉挛有明显疗效。
3、木瓜忌口：一般人都可以吃木瓜，特别适合慢性萎缩性胃炎患者、哺乳期妇女、风湿、跌打损伤、消化不良和肥胖患者。但不适合孕妇和过敏体质的人。
4.木瓜的选购和贮藏：1。选购木瓜时，应选择黄皮、味甜的优质木瓜。不要选择皮肤已经开始变质的劣质木瓜。
2.贮藏木瓜时，木瓜易腐，最好现吃现买。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
