(资料图片)
1、没什么效果，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥。
2、晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜。
3、水果，多喝水，多运动。
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1、没什么效果，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥。
2、晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜。
3、水果，多喝水，多运动。
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